Abhyanga terapija: vodič za početnike
Pomazanja uljima praksa su koju svaka kultura širom planete poznaje. Moć prirodnih ulja na telo toliko je dragocena da je njihovo nanošenje bilo u službi odavanja najviših počasti onome čije …
Ajurvedska jesenja nega citrusima
Da li ste znali da reč pomorandža vodi poreklo od reči naaranga na Sanskritu? Kao i da svi citrusi vuku poreklo od divljeg limuna iz Indije? Citrusi imaju veliku primenu …
Ukusi i emocije za ravnotežu vata doše
Suva lagana hladna gruba brza i nepredvidiva Vata doša nastupa s jeseni kao epitom kretanja i promena da podrži smenu godišnjih doba, prelaz između leta i zime. Kako bismo je …
Osam principa ajurvedske ishrane
Ono što je bilo deo tvog okruženja u nekom trenutku postaje deo tebe. Priroda rađa plodove koji baš kao i sve na svetu sadrže pet osnovnih elemenata: etar vazduh vatru …
Život po ajurvedskom časovniku
Ili zašto je povratak u cirkadijalni ritam pola zdravlja. Život usklađen sa ritmovima koji se smenjuju u toku dana je poput plovidbe u kojoj koristimo snagu spoljnih elemenata, vetra i …
Zimska nega AGNI
Kako nam je zimi potrebno više energije nego inače, priroda je udesila da se u ovom periodu agni pojača kako bismo od ograničenih resursa uzeli naviše hranljivih materija za telo …
Oganj u nama AGNI
U jogi i ajurvedi agni je energetsko ognjište suptilnog tela. Energija koja podržava metaboličke procese i pomaže da svarimo hranu kao i ostale sadržaje koji unosimo. Zamislite agni kao pokretača …
Nega kroz dah pred sezonu vata doše
Ovu sezonu vata doše, vladarke protoka same energije života – Prane, otvaramo najvažnijim uvidima koje možemo da dobijemo kroz dah. Početak jeseni podržava čišćenja i odbacivanja suvišnog u svakom smislu. …
Povratak u balans po povratku s putovanja
Bez obzira na pita vrelinu leta, putovanja pa još česta ili duga lako mogu da poremete vata došu. Ovoj neravnoteži su podložniji pita-vata tipovi ali i svi mi ostali, jer …
Eliksir života: san i ajurveda
San je eliksir života kaže Ajurveda i naziva ga svetim. Ne bez razloga jer kvalitetan san utiče na sve sisteme u telu. Savremene studije kažu da je dobar san rešenje …
Pet prostora: joga praksa za negu zdravih granica
Kakav je osećaj biti u telu nekoga ko prirodno ume da kaže ne a da ne naruši odnos? Odgovori na svoje potrebe i lako stupa u interakcije? Kako izgleda hod, …
Pet prostora: joga praksa za negu zdravih granica Pročitaj više
Hrana koja hladi: rashlađujuće, ne hladno
Kako da se hladimo hranom Ajurvedski koncept rashlađivanja počiva na efektu koji određene namirnice proizvode u telu nakon što ih pojedemo. Za razliku od trenutnog efekta koji ohlađena hrana ostavlja …