Ako bi disanje imalo svoje mitove i legende, onda bi disanje stomakom, abdominalno ili stomačno disanje, verovatno bila jedna od najpopularnijih koju kao univerzalni recept za “pravilno disanje” prepisujemo zajedno …
Disanje stomakom: istine i zablude o čuvenom stomačnom disanju Pročitaj više
Slušaj svoje telo mi je oduvek zvučala jednako kao i ona voli sebe. Baš onako lepo, mudro sigurno, pa i emotivno, ali isto kao i fotografija kojoj pobegne fokus, malo …
Buđenje zaboravljenih čula: interocepcija objektiv za emocije Pročitaj više
Joga može da ima izuzetna terapeutska dejstva. Pokret gotovo uvek sa sobom nosi emociju. Čak i kada samo posmatramo pokret, mogu da nas ponesu duboke emocije. Pomislite na balet ili …
Svilena ljuljaška za dušu: lečenje zarobljenih (o)sećanja u telu Pročitaj više
Istražujući odakle potiče ono čuveno “udahni duboko” kao univerzalni predlog za umirivanje u situacijama stresa uprkos tome da preveliki, duboki udisaji čine upravo suprotno za naš nervni sistem, došla sam …
I sama razmišljam posebno u poslednje vreme, odakle uopšte taj izraz udahni ili diši duboko. Ne mislim da je pogrešan, već da je moguće da se tako izvučen iz konteksta …
Udahni duboko nije isto što i “uzmi najviše vazduha što možeš” Pročitaj više
Disanje je pokret. Promena oblika. Dobro uigran ples između grudnog koša i abdomena za koji korake nosimo duboko utisnute u sebi oduvek. Baš kao i otisak iskonske pulsacije koja zanjiše …
“Dah je inteligencija tela” – Srce Joge, T.K.V. Desikačar – Što uzdišeš toliko, šta ti je? – Nemam pojma Da može da koristi reči, naše savremeno telo pogureno nad nekom …
Disanjem do balansa ili šta sve telo ima da nam kaže Pročitaj više
Istovremeno automatski i voljan, dah je pravi učitelj principa dolaženja do finog balansa između onoga na šta možemo da utičemo i svega onoga što je potpuno van naše kontrole. Samim …
Nikada nisam bila neki sportski tip ako se ne računa to malo klizanja i igranja lastiša. Ne stvarno, svo to skakanje, preznojavanje, trbušnjaci, not my thing ili sam bar tako …
Da dođeš do tela koje voliš, voli telo koje imaš Pročitaj više