Osim što rashlađuje ova kombinacija sastojaka još i hidrira i štiti od vreline leta i uticaja sunca moćno običnim lanom, šumskom borovnicom i bademom.
Tu su i jogurt od soje i čija semenke koje produžavaju sitost i pomažu stabilnost šećera u krvi.
Ali najvažnije od svega, ovaj doručak je preukusan!
RECEPT za overnight borovnica jogurt kašu
količina 1 teglica vreme 10 minuta + vreme u frižideru minimum 6h
- Na dno tegle sipajte 2-3 pune kašike šumske borovnice i 1.5 kašičica meda, pa sve ispasirajte.
- Dodajte po 2 kašičice putera od badema, mlevenog lana i čija semenki i 2 kašike sitnih ovsenih pahuljice.
- U sve umešajte oko 120g gušćeg jogurta od soje i dopunite biljnim mlekom po izboru.
- Poklopite i ostavite da prenoći u frižideru. Ujutru samo dopunite borovnicama i bademom.
Ako vam se dopao ovaj recept probajte i
Čoko borovnica sa tahini kremom
Doručak inspiracija 7 dana 7 kaša
