Hammock Zen restorativni aerial tretmani

0 Comments

HammockZen je negujući tretman u kojem koristimo antigravitacionu podršku niskih svila, revitalizujući pokret restorativne joge i snagu daha da otključamo duboku relaksaciju miofascijalnog tkiva i regenerišemo telo i um.

termin u grupi SUBOTA 11.00 – 12.00

Vraćamo se u studio sa jedinstvenim tretmanima koji koriste niske svile da sklone silu gravitacije i pruže oslonac za totalno opuštanje. Uz poseban pokret i rad sa dahom ovaj tretman ima dejstvo poput neke dubinske masaže. Kombinacijom ciljanog pritiska i pokreta, blagog ljuljuškanja, istezanja uz vođene vežbe opuštanja i meditacije, pokrećemo duboku relaksaciju miofascijalnog tkiva i stimulišemo regeneraciju čitavog organizma.

Za koga je Hammock Zen: Namenjen je totalnim početnicima kao i iskusnim vežbačima, svila je podignuta 20cm od poda i koristimo je kao antigravitacionu podršku za određene delove tela. Na podu smo dok radimo. Šavasanu možete da birate na podnoj prostirci ili da se ljuljuškate u svili. Nije vam neophodna prethodna spremnost niti posebna veština, na času se upoznajemo sa načinima na koje svila može da nas podrži i pridrži.

Gde se održava: Supaerial Fitness Yoga studio, Ohridska 16, Vračar, Beograd

Grupno ili individualno: I jedno i drugo. Termin za vežbanje u grupi je subotom 11.00-12.00h dok se za individualne termine dogovaramo

Zašto je HammockZen tretman a ne trening: Hammock Zen je osmišljen kao dodatak redovnim treninzima ili terapeutski tretman kada vam je potrebno da se za sat vremena oslobodite tenzija, ili ih bar ublažite, osvežite, napunite dobrom energijom, regenerišete.

Koje su prednosti HammockZen tretmana: 

  • pokreće duboku relaksaciju i osvežava telo i um
  • rasterećuje i opušta um
  • oslobađa mišićno i tkivo fascije od tenzija, poboljšava mobilnost i fleksibilnost
  • pomaže da se nervni sistem vrati u balans
  • doprinosi snažnijem imunitetu i prirodnoj sposobnosti tela da se regeneriše
  • razvija kapacitet i kvalitet disanja

Kako izgleda tretman: Grupne tretmane čine lagani pokreti istezanja i vežbe disanja uz podršku niskih svila tako da smo sve vreme na podu. Kombinuju se dinamične vežbe sa položajima u kojima se zadržavamo duže, odnosno koliko je kome prijatno. U okviru svakog tretmana radimo i vođene relaksacije i meditacije.

Koji su termini: Radnim danima i vikendom. Termini se zakazuju, pozovite ili pišite da saznate kada imamo slobodno.

Koliko traje: 60 minuta

Grupni termin HammockZen:

1 – 1500 din

2 – 2500 din

4 – 4800 din

Individualni termin HammockZen:

1 – 3300 din

2 – 5660 din

4 – 9400 din

Za članove Oxygen ili SupAerial kluba važi popust, pišite ili pozovite za više informacija.

Da rezervišete mesto / za više informacija pišite na spicesunshineblog@gmail.com ili pozovite 062 8000148

 

 

 

0 Comments

Leave a Comment