Ajurveda Joga Aromaterapija vikend radionica

VIKEND REGENERACIJA 3 – 4. avgust u Čuružanki

Avgust je idealan trenutak da svoje energetsko i fizičko telo pripremimo za jesen. Slično kao ostavljanje zimnice tako je baš ovaj period u godini vreme da pohranimo sve blagodeti leta i podržimo ravnotežu čitavog svog bića. Nešto poput unutrašnjeg sunca na koje ćemo moći da se naslonimo za onu tako potrebnu energiju i vitalnost tokom narednih meseci.  

Osmislile smo dva prelepo opuštajuća dana u magičnoj Čuružanki na koja vas pozivamo

U KUHINJU NA JOGA PROSTIRKU I UPOZNAVANJE SA MOĆNIM BILJEM

da zajedno kuvamo, dišemo, otkrijemo lekovitu moć biljaka i upoznamo se sa praksama koje obnavljaju podmlađuju i neguju iznutra ka spolja.

Ovo je vikend baš za tebe ako ti je potrebno:

da se oslobodiš dugo nakupljanog stresa

otključaš svoje prirodne kapacitete dubinske relaksacije, rekuperacije, regeneracije i vitalnosti

pružiš sebi podršku za lakšu perimenopauzu / menopauzu i hormonski balans

otkriješ kako da se neguješ iznutra i upoznaš izvore sopstvene energije

savladaš kuhinjske prečice za sveže negujuće obroke

opustiš, oslušneš sebe, dobro zabaviš, uživaš u druženju i osloniš na podršku

ŠTA RADIMO / PROGRAM I SATNICA*

subota 3. avgust 11.00 – 18.00 tema dana: HORMONSKA RAVNOTEŽA

JOGA TERAPIJA: ravnoteža endokrinog sistema, elemenata i energija u telu

RADIONICA AJURVEDSKE KUHINJE: umetnost rasajane – hrana koja podmlađuje i neguje iznutra – ajurvedska ishrana kao podrška hormonskom balansu

WELEDA corner: nahranite i negujte vašu kožu uljima iz prirode

YIN JOGA ENERGETSKE VEŽBE I AKUPRESURA: ublažavanje tegoba periomenopauze / menopauze i regulacija metabolizma

nedelja 4. avgust 11.00 – 18.00 tema dana: DUBINSKA RELAKSACIJA & CORTISOL DETOX

JOGA DISANJA & RAD SA DAHOM: regulacija nervnog sistema i podrška stanjima kao što su: hronični umor, preplavljenost, tuga, telesne i umne tenzije, zabrinutost, ruminacija, nesanice

RADIONICA AROMATERAPIJE & ZAČINSKOG BILJA: podrška biljaka iz ugla aromaterapije i kuhinje. Etarska ulja za regulaciju raspoloženja, umirivanje i energizaciju nervnog sistema. Tajna veza sećanja emocija i mirisa, kako odabrati kvalitetno ulje, svojstva recepture i razmere mikseva prema tegobama. Naučite recepture blendova za regulisanje rada nervnog sistema: ublažavanje anksioznih i depresivnih stanja, ublažavanje uticaja stresa, poboljšanje zdravlja digestivnog trakta i kvaliteta sna. Upotreba lekovitog začinskog bilja u kuvanju sve uz seckanje, mućkanje, pripremu i uživanje u osvežavajućim zalogajima i napicima. Napravićete samo svoj miks začina i etarskih ulja.

BIOANDINA crvena maka & specijalna gošća dr Jovana Petrović sa kojom pričamo na teme suplementacije i hormonske ravnoteže

I JOŠ

• Tokom oba dana ostavile smo dovoljno vremena za sav razgovor i razmene kao i uživanje pored bazena ili čuvene čuruške plaže
• Čeka vas osveženje u vidu napitaka i zalogaja, kao i biljni/veganski ručak koji spremamo zajedno na obe radionice u prelepoj kuhinji na otvorenom.
• Oba dana ulepšaće nam zamirisati i obogatiti prijatelji našeg vikenda: Bioandina Weleda Maison Butter Vreme Za
• Svakog od učesnika očekuju SKRIPTE, E-KUVAR i POKLON PAKETIĆ koji sadrži: poklon proizvode naših prijatelja Bioandina Weleda Maison Butter Vreme Za hidrolat žalfije za tonus kože i podršku hormonskog statusa ujedno divan letnji tonik za lice i telo aromaterapijsku so za kupanje koju pravimo na radionici aromaterapije

ŠTA DA OČEKUJEŠ

Prakse koje budemo radili su lagane i prijatne, prilagođene svim nivoima uz neposredan, jasan i interaktivan pristup. Prakse uključuju mudre, rad sa dahom, vežbe relaksacije, koncentracije i meditaciju, kao i lagane rashlađujuće i umirujuće joga asane.

U kuhinji (da li smo rekli da je prelepa i na otvorenom) i pripremi jela učestvujemo svi tako da se kroz interakciju i direktno iskustvo upoznajemo sa temama koje obrađujemo oba dana.

Dovoljno prostora za pauze, razgovore, druženja i odmaranje. Ili uživanje u prelepom okruženju Čuruga i Tise.

Ograničen broj učesnika, kvalitetan praktičan rad uz individualni pristup da odgovori baš na tvoje potrebe.

PRIJAVI SE i obezbedi svoje mesto!

Piši nam sa pitanjima, za više informacija ili da rezervišeš svoje mesto

Jelena Malenović jelenamalenovic@spicesunshine.com

Simonida Zorić Jančić simonida@zephyroswellness.com

MESTO VREME I KOTIZACIJA ZA UČEŠĆE

Kada: vikend 3-4. avgust

Gde: Kuća Čuružanka, Čurug

DAN POJEDINAČNO  7,800rsd / VIKEND 14,000rsd

U cenu je uključeno: radionica po programu / veganski obrok i osveženja / korišćenje privatnog bazena i dvorišta / skripte / e-kuvar / poklon paket

U cenu nije uključeno: prevoz do i od lokacije / prenoćište / drugi lični troškovi

PRIJAVE I INFORMACIJE

Jelena Malenović jelenamalenovic@spicesunshine.com 062 8000148

Simonida Zorić Jančić simonida@zephyroswellness.com 063 8561316

O Čurugu i Čuružanki

Ušuškan na Tisi kod rezervata prirode i Bisernog ostrva, Čurug je lakom i udobnom vožnjom 105km udaljen od Beograda, 25km od Novog Sada i 25km od Zrenjanina. Više o lepotici Čuružanki i samom mestu pogledajte na curuzanka.com/

O nama

Simonida Zorić Jančić

Osnivačica Zephyros Wellness Concept Simonida je Holistic wellness terapeut (Učilište Lovran, Opatija) Praktičar Bahovih kapi (BFRP, The Bach Centre) Yin Yoga Teacher (Sebastian Pucelle i Murielle Burellier).

U svom individualnom radu objedinjuje holistički pristup tradicionalnih praksi Istoka i savremenih metoda Zapada, sa akcentom na holističku masažu, aromaterapiju, miofascijalno opuštanje i osvešćivanje psihosomatskih obrazaca kroz savetovanje, energetski rad i rad sa cvetnim esencijama.

Pored višegodišnjeg grupnog i individualnog rada, bavi se edukacijom i obukom iz oblasti holističkog wellnessa.

Jelena Malenović

Osnivačica Oxygen Movement platforme, Jelena je edukator i praktičar terapeutskih vidova joge sa više od 20 godina iskustva. Završila je studije anatomije joge i disanja u Yoga Anatomy školi iz New York-a pod mentorstvom Leslie Kaminoff-a doajena iz ove oblasti u svetu. Praktičar je ajurvede koju od 2020. izučava u svrhu adekvatnije primene joge i uvođenja ajurvedske ishrane u savremeni život.

Od 2018. do danas uči i usavršava breath centered inquiry based pristup joge pod vođstvom Leslija Kaminofa/Amy Mathews i učenja koja spajaju savremenu anatomiju sa principima (vini) joge tradicionalnog terapeutskog pravca i nasleđa Leslie Kaminoff – T.K.V. Desikatchar – T.Krishnamacharya.

2016/17. u Međunarodnoj joga akademiji Joga saveza Srbije sertifikovala se za instruktora Hatha joge, joge hormonalne ravnoteže i joga ishrane, gde se upoznala i sa osnovama ajurvedske kuhinje.

Svoju dugogodišnju joga praksu posvetila je razumevanju i primeni terapeutskim vidovima joge posebno proučavajući rad sa dahom. O nasleđu učenja i učiteljima možeš da pročitaš u tekstu ovde.

Jelenin pristup jogi je holistički i usmeren na one efekte joge koji mogu da olakšaju svakodnevni život. Vodi se principom da je svako telo jedinstveno pa tako i grupnu praksu prilagođava individualnim potrebama da svako može da dobije baš ono što mu je potrebno i bezbedno uživa u praksi bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju, fleksibilnost ili oblik tela.